'Hello friends, did you know that the secret to good health is 90% diet and 5% physical workout. So in today\'s video, we will focus on diet. By following a healthy and balance diet, you can avoid diseases, non-communicable diseases such as obesity, diabetes, cardiovascular disease, certain cancers, even bone diseases. If you follow a good diet and also exercise light weight, then with healthy diet, you can also maintain adequate body weight. You can also lose weight by taking a good diet. Good diet will make you sleep better, you will feel better than before and your work efficiency will also be better. Diet is of great importance for leading a healthy and happy life. What we eat, it affects our health. Many of us do not know what diet we should take daily? So that we do not gain weight and we should also stay away from diseases. And instead of living lazy life, we live energetic life. I have brought you a series of daily diet plans, in which I will tell you about what daily diet we should take from Monday to Sunday. Today in this video, you will know monday\'s diet plan. | TOPICS COVERED :- 1). 7 Days Diet Plan For Healthy Lifestyle 2). Diet Plan To Lose Weight Fast 3). How To Be Healthy 4). Week Diet Plan 5). Monday Diet Plan 6). Healthy Diet Chart For Indian 7). Diet Chart Weekly 8). Daily Diet Chart नमस्कार दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि अच्छी हेल्थ का राज 90% डाइट और 5% फिजिकल वर्कआउट है। तो आज के वीडियो में, हम आहार पर ध्यान केंद्रित करेंगे। एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करके, आप बीमारियों, गैर-संचारी रोगों जैसे मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, कुछ कैंसर, यहां तक कि हड्डी के रोगों से बच सकते हैं। यदि आप अच्छे आहार का पालन करते हैं और हल्के वजन का व्यायाम करते हैं, तो स्वस्थ आहार के साथ, आप शरीर का पर्याप्त वजन भी बनाए रख सकते हैं। आप अच्छा आहार लेकर अपना वजन भी कम कर सकते। अच्छी डाइट आपको अच्छी नींद देगी, आप पहले से बेहतर महसूस करेंगे और आपकी कार्य क्षमता भी बेहतर होगी। स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए आहार का बहुत महत्व है। हम जो खाते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि हमें रोजाना क्या आहार लेना चाहिए? ताकि हमारा वजन न बढ़े और हमें बीमारियों से भी दूर रहना चाहिए। और आलसी जीवन जीने के बजाय, हम ऊर्जावान जीवन जिएं। मैं आपके लिए दैनिक आहार योजनाओं की एक श्रृंखला लाई हूं, जिसमें मैं आपको सोमवार से रविवार तक दैनिक आहार के बारे में बताऊंगी। आज इस वीडियो में, आप सोमवार आहार योजना जानेंगे। Also Watch : - Tuesday Diet Plan | Diet Plan To Lose Weight Fast - https://youtu.be/lqQ3GJ4QTvM Wednesday Diet Plan | Diet Plan To Lose Weight Fast - https://youtu.be/kCJ0zBFh__4 How To Weight Loss Fast At Home - https://youtu.be/Oz9oZOYsVr8 How To Get Slim Body - https://youtu.be/A0PHTi0h3v8 Coronavirus Diet Plan - What To Eat, What To Avoid - https://youtu.be/RDmicIJUVYA Copyright Use Disclaimer - This video is for Education purposes only. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for \"fair use\" for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. If any Content Owner has some issues with my video, please E-mail me AND I WILL SURELY REMOVE THE VIDEO. Kindly don\'t give us Copyright Strike instead inform us to take down the video or raise a copyright claim to get the advertisement revenue. In case you feel this is disputed content, feel free to contact me at -aadhaar.fitnesssecret@gmail.com Subscribe to our channle if you want more videos like this and want to know that Fitness secrets of celebrities | Health tips | Celebrity Fitness Tips | Celebrities diet Plan and Workouts at home workout | Female fitness motivation | Womens fitness | Workout Motivation, fitness tips etc. #DietPlan #weightlossdietplan #HealthyLifestyle #DietChart #Monday'
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